분류 전체보기 (7) 썸네일형 리스트형 간단한브런치요리 베이글 샌드위치 맛있게 만들어 먹는법 누구나 빠르고 쉽게 즐기는 홈 브런치 베이글 샌드위치 만드는 법 함께 보실까요? 오늘의 재료 (베이글 샌드위치) 블루베리 베이글 크림치즈 체다치즈( 1장 ) 오이 베이컨 레몬즙 약간 달걀 1개 양상추(샐러드) 칠리소스, 머스타드, 마요네즈 집에 있는 신선한 야채들로 빠르게 준비해보아요 ! 저는 토마토가 없어서 아쉬웠지만 토마토 있으신 분들은 함께 넣으면 두배로 맛있답니다.🍅 오늘은 블루베리베이글로 만드는 맛있는 샌드위치 준비했어요 STEP 1. 샌드위치는 바삭보다 촉촉함을 선호하기에 냉동빵은 전자레인지에 물기 탁탁 묻혀서 1분가량 돌려주세요 . 촉촉하고 쫀득 부드러운 베이글 세팅 완료 ! 초간단 기본으로 즐길 때는 크림치즈만 슥슥 발라도 무지 맛있는 기본 베이글 (저는 냉동사용했어요) 요즘 .. 여름철 본격적인 다이어트 과일 수박추천 칼로리 및 효능 수분 함량 무려 93% 근육은 안빠지는 대신에 체중과 지방 감량에 효과를 주는 다이어터에게 아주 찰떡같이 고마운 과일이라고 합니다. 이런 만능수박 많이 먹을 수록 좋다? 그렇지 않습니다!!!! 찬성분으로 이루어진 수박은 과다 섭취 시 소화 장애가 일어날 수 있고 알레르기 반응이 있으며 주의해야 합니다. (알레르기 반응 시 접촉 부위 문제와 호흡 장애, 구토 등의 증상이 나타날 수 있기에 주의해서 적당한양을 섭취하는 것이 포인트!) 여기서, 여름다이어트에 수박이 좋은이유는? 1.항암예방에 효과적인 수박 수박에는 항산화 효과가 뛰어난 리코펜 성분이 풍부합니다. 리코펜은 질병의 원인이 되는 활성산소를 제거하고 암세포 성장을 촉진하는 주요 인자를 억제하는 데 매우 효과적입니다. 2.붓기와 부종 해소에 탁월 방광.. 전남친 나오는 꿈 재회하는 꿈 다시 만나는 꿈 이별하는 꿈 해몽 누구나 이별을 하고, 이별을 한지 얼마 안됐을 때 또는 재회를 원할 때 꾸게 되는 첫사랑 전남친 전여친 꿈이 있다. 무의식 속에서 함께 했던 순간들이 나타나고 문득문득 떠오르는 전 연인.. 해몽을 알아보고 기다리는 전연인과 재회할 수 있을지 알아보겠습니다! 전남친 나오는 꿈 의미 풀이 잘 살고 있는 와중에 어느 날 꿈 속에 나타난 전남친 왠지 모를 미련이 생성되고 마음이 싱숭생숭 하루종일 신경쓰이는 날 상대의 sns에 한번 더 들어가 보게 되는데..(카톡 프사, 인스타그램 업로드 의미부여 해도 될까요?) 〈다양한 상황별 전남친 꿈해몽〉 전남친 나오는 꿈 헤어진 연인이 나오는 꿈은 본인이 하고 있는 일 또는 사업 등을 반드시 이루고자 하는 다짐의 계기로 다가온다고 합니다. 전 남친, 전여친이 결혼하는 꿈 .. 서브웨이 전 알바생이 추천하는 실패없는 꿀조합 메뉴 서브웨이 전 알바생이 추천하는 어마어마한 꿀 조합 추천 함께 보실까요? 주문직전까지 은근 고민하게 되고 고르기 힘든 메뉴 알고 있으면 유용하게 더 맛있게 즐길수 있다. 남녀노소 사랑하는 서브웨이(subway) 샌드위치 ! 1. 로스트 치킨 빵 종류 추천 : 위트 소스 종류 추천 : 레드와인식초 또는 올리브오일+소금 또는 후추 개인적인 맛평 : 닭가슴살 안좋아하는 분들도 즐기기 아주 좋은 촉촉하고 부드러운 식감이라 무한정 들어가는 맛. 담백하고 위 부담없이 즐기기 좋은 무난한 꿀 조합 ! 2. 폴드 포크 빵 종류 추천 : 허니오트 소스 종류 추천 : 바베큐소스 많이 넣기 개인적인 맛평 : 비슷한 치킨데리야끼는 상대적으로 소스가 많이 묻는 반면에 완성돼서 나오는 폴드포크는 양념소스가 덜 묻어서 소스를 많~이.. 내몸을 망치는 나쁜 아침 습관 피하기 4가지 1. 스마트폰 보기 대부분의 기상 후 아침에 눈을 뜨면 가장 먼저 확인하는 것은 스마트폰 아닐까? 그렇지만 잠에서 깨어나 스마트폰으로 향하는 행동은 우리 뇌의 피로와 눈의 피로를 극심하게 자극할 수 있는 요소 이다. 궁금한 뉴스 등 중요한 연락이나 일정을 확인해야 하는 생각이 들더라도 잠에서 깬 직후는 잠시 내려놓을 수 있도록 하자. 2. 차가운 물 마시기 개운한 아침을 맞이하기 위해서는 찬물이 필수라고? 절대 아니다. 내장 장기들은 버티지 못하게 된다 잠에서 깨어 눈을 뜨고 찬물을 마시게 되면 장기들은 약해지기 쉽고 자율신경계를 자극할 수 있다. 그리고 몸의 체온을 떨어뜨리면서 신진대사 효율성이 저하되고 이는 면역력과 소화기능을 떨어뜨린다. 아침공복에는 갈증이 나더라도 찬물보다 미지근한 물을 마시는 것.. 2022년 새롭게 달라진 출산혜택 놓치지 마세요! 매년 조금씩 개선되면서 발전되고 있는 임신출산 관련 정책들 올해 2022년 1월부터는 건강보험과 임신, 출산 진료비 지원금액 일정부분이 변경되었어요. 저도 올해 출산하는 임산부라 2022년 확 달라진 임산부 혜택 정리해보았어요 *2022년부터 새롭게 시작되는 임산부 혜택 총정리* 1. 첫만남꾸러미 출산지원금 지급 첫만남꾸러미라는 혜택은 올해에 처음 시작된 제도여서 2022년 1월 1일 출생아부터 적용을 받을 수가 있습니다. 국가지원금 정책이라고 생각하시면 됩니다. 출산 시에 200만원을 지급받으실 수가 있는데요. 정부에서 지급하는 혜택으로 출산지원금이라고 합니다. ✔️ 정부 차원에서 출산지원금 일시금으로 200만원 지급해줍니다. 지금되는 방식은 국민행복카드에 바우처 형식으로 일시금 충전하여 사.. 2022년 육아휴직 급여 신청방법, 출산급여, 프리랜서 급여 혜택 임신을 준비하고 있는 예비맘들은 특히나 임신 출산 관련 혜택이 많이들 궁금하실 것 같아요. 2022년 임산부에게 육아휴직, 출산급여와 출산휴가 어떻게 지원금 혜택 어떤것들이 있는지 살펴보도록하겠습니다. ⭐️2022 임산부 출산급여 2022 임산부 출산급여는 어떻게 지급될까요? 산모는 출산을 하게 되면서, 출산휴가를 사용하게 되는데요. 그 때 지급되는 급여는 어떻게 되는지에 대해서 궁금해 하실 것 같아요. 아이 출산을 한 뒤, 생후 1년 이내 자녀의 맞벌이 부모가 3개월 육아휴직을 할 경우에는 부모 각자에게 통상임금의 100%를 지원하고 있습니다. 3개월 이후에는 통상임금의 80%를 지원하며, 상한액은 150만원입니다. 만약에, 외벌이 부모로 육아휴직을 하게 될 경우에는 통상임금의 80%를 지원.. 이전 1 다음
